排骨香菇红烧胡萝卜_排骨香菇红烧
聚餐幸福感爆棚!一周不重样家常菜,在家做简单又有面周一主菜：清蒸鲈鱼(鲜嫩无腥);配菜：清炒西兰花+凉拌黄瓜；汤品：番茄鸡蛋汤；主食：杂粮饭周二主菜：香菇蒸鸡(低脂鲜香);配菜：清炒胡萝卜丝+蒜蓉油麦菜；汤品：冬瓜海带排骨汤；主食：白米饭周三主菜：红烧排骨(软烂入味);配菜：红烧豆腐+清炒荷兰豆；汤品：山药小米粥；主食：南瓜杂粮饭周四主等会说。
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老公吃了直说香!这些菜谱太好吃,快尝尝排骨焖饭材料：排骨,葱姜料酒，生抽，胡萝卜，干香菇，大米，香油，葱花。料汁：2勺生抽，1勺老抽，1勺蚝油，1小勺盐，半勺胡椒粉。炒河粉材料：牛肉，河粉，生抽，胡椒粉，料酒，淀粉，食用油，胡萝卜，豆芽，生抽，老抽，蚝油，白糖，胡椒粉，葱花。红烧猪蹄材料：半个猪蹄，葱姜料酒，冰糖，1勺黄豆酱，八角，香叶等我继续说。
清清爽爽减脂菜,一日三餐这么吃,吃饱还掉秤!早餐：水煮蛋，红薯午餐：荞麦面，凉拌卤牛肉晚餐：炒冬瓜，炒香干晚餐：水煮蛋，猕猴桃午餐：水果黄瓜，粉蒸排骨晚餐：华夫饼早餐：营养简餐，水煮蛋午餐：凉拌金针菇，红烧香菇晚餐：炒生菜，黄瓜拌牛肉早餐：茶叶蛋午餐：黄瓜拌牛肉，卤鹌鹑蛋晚餐：煎鱼排，胡萝卜炒青菜早餐：卤蛋，酸奶午餐：粉蒸后面会介绍。
每日美食分享早餐：水煮蛋搭配红薯午餐：荞麦面加上凉拌卤牛肉晚餐：炒冬瓜与炒香干晚餐：水煮蛋和猕猴桃午餐：水果黄瓜以及粉蒸排骨晚餐：华夫饼早餐：营养简餐配上水煮蛋午餐：凉拌金针菇与红烧香菇晚餐：炒生菜和黄瓜拌牛肉早餐：茶叶蛋午餐：黄瓜拌牛肉以及卤鹌鹑蛋晚餐：煎鱼排和胡萝卜炒青还有呢？
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